вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр бри- 25.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 92.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: яблоко- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.52 жиры:21.75 г. белки: 3.2 г. углеводы: 46.98 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 88.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Железо: 6.18 мг.
Калий: 900.7 мг. Кальций: 81.2 мг.
Магний: 36.8 мг. Натрий: 84 мг.
Фосфор: 89.9 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 6.5 мкг. Витамин Е: 1.53 мг.
Витамин Н: 1.75 мкг. Витамин С: 25.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 21 мг. Хлор: 37.3 мг.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru