вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, плов- 100.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, памелло- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 836.382 жиры:33.912 г. белки: 31.06 г. углеводы: 115.68 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1150.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.18 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 9.06 мг.
Витамин Е: 9.7 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 6.83 мг. Витамин С: 211.1 мг.
Железо: 17.5 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 238.7 мг. Магний: 201.65 мг.
Натрий: 599.22 мг. Фосфор: 565.59 мг.
Сера: 234.75 мг. Хлор: 674.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru