вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, говядина тушеная- 318.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.032 жиры:58.449 г. белки: 54.42 г. углеводы: 0.35 г.

съедено еды: 523 гр. , воды в рационе: 400.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мкг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 6.12 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Железо: 11.73 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 53.37 мг.
Магний: 82.42 мг. Натрий: 1.42 г.
Фосфор: 607.24 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 9.54 мкг.
Витамин B12: 6.36 мкг. Сера: 731.4 мг.
Хлор: 190.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru