вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 1500.00 гр, завтрак хF+К- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2931 жиры:109.5 г. белки: 103.5 г. углеводы: 400.5 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1102.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 1.5 мг.
Витамин В2: 3 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 25.5 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 15 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Витамин Д: 3 мкг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Железо: 27 мг. Калий: 3.05 г.
Кальций: 1.36 г. Магний: 838.5 мг.
Натрий: 660 мг. Фосфор: 2.14 г.
Сера: 769.5 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru