вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, обед: горошек зеленый консер.- 26.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.397 жиры:23.517 г. белки: 11.46 г. углеводы: 78.06 г.

съедено еды: 671 гр. , воды в рационе: 180.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.39 мг. Витамин Н: 6.14 мкг.
Витамин РР: 3.32 мг. Железо: 13.99 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 150.15 мг.
Магний: 114.32 мг. Натрий: 184.44 мг.
Фосфор: 241.29 мг. Сера: 110.15 мг.
Хлор: 155.37 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 72.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru