вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): майонез- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.49 жиры:21.58 г. белки: 6.42 г. углеводы: 33.89 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 131.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин Е: 10.8 мг. Витамин РР: 1.35 мг.
Железо: 1.85 мг. Калий: 412 мг.
Кальций: 59.5 мг. Магний: 37.3 мг.
Натрий: 414.6 мг. Фосфор: 96 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.22 мкг. Сера: 53.4 мг.
Хлор: 464.8 мг. Витамин С: 13 мг.
Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru