вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: яблоко- 165.00 гр, бутерброд с икрой- 50.00 гр, кальмары жареные- 150.00 гр, кефир нежирный- 350.00 гр

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 485.55 жиры:26.66 г. белки: 38.16 г. углеводы: 31.67 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 320.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 21.2 мг.
Железо: 5.18 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 527.4 мг. Магний: 121.35 мг.
Натрий: 307.4 мг. Фосфор: 374.65 мг.
Сера: 109.75 мг. Хлор: 388.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru