вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.8 жиры:6.25 г. белки: 10.5 г. углеводы: 91.25 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 214.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 4.15 мкг. Витамин РР: 2.25 мг.
Железо: 1.75 мг. Калий: 160.2 мг.
Кальций: 19.8 мг. Магний: 64.1 мг.
Натрий: 274.6 мг. Фосфор: 185 мг.
Сера: 73.2 мг. Хлор: 442.3 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Йод: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru