вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): мед(ГИ:80)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.434 жиры:6.627 г. белки: 12.25 г. углеводы: 109.45 г.

съедено еды: 398 гр. , воды в рационе: 236.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 4.16 мкг.
Витамин РР: 2.87 мг. Витамин С: 9.12 мг.
Железо: 7.78 мг. Калий: 371.65 мг.
Кальций: 65.39 мг. Магний: 97.93 мг.
Натрий: 287.79 мг. Фосфор: 250.86 мг.
Сера: 75.41 мг. Хлор: 447.08 мг.
Йод: 1.72 мкг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru