вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): суп гороховый- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, лаваш- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 556.6 жиры:21.8 г. белки: 8.2 г. углеводы: 17.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 339.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.84 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 36.8 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 680.4 мг.
Кальций: 124.4 мг. Магний: 57.4 мг.
Натрий: 87 мг. Фосфор: 151.4 мг.
Сера: 65.4 мг. Хлор: 1.49 г.
Йод: 9 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru