вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: хлеб ржаной- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, курица окорочка- 50.00 гр, сельдь- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.36 жиры:33.786 г. белки: 42.55 г. углеводы: 38.96 г.

съедено еды: 242 гр. , воды в рационе: 51.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Железо: 4.36 мг. Калий: 401.63 мг.
Кальций: 861.42 мг. Магний: 77.8 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 701.7 мг.
Сера: 77.8 мг. Хлор: 441.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 2.45 мг.
Витамин Д: 9 мкг. Витамин B12: 4.12 мкг.
Холестерин: 82.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru