вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): яйца куриные жареные- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 295.8 жиры:21.3 г. белки: 21.9 г. углеводы: 9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 277 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.44 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 479.7 мг. Кальций: 321.7 мг.
Магний: 45.1 мг. Натрий: 281.7 мг.
Фосфор: 430.8 мг. Сера: 278.3 мг.
Хлор: 415.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru