вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЭТО БЫЛО В 8-00: батон- 30.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 250.00 гр, вода- 400.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.463 жиры:33.017 г. белки: 22.17 г. углеводы: 90.77 г.

съедено еды: 817 гр. , воды в рационе: 621 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 13.63 мг.
Витамин Н: 8.51 мкг. Витамин РР: 1.77 мг.
Железо: 7.91 мг. Калий: 695.6 мг.
Кальций: 387.75 мг. Магний: 119.94 мг.
Натрий: 306.24 мг. Фосфор: 462.98 мг.
Сера: 90.2 мг. Хлор: 526.1 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин С: 4.45 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru