вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течении дня: морская капуста- 220.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, завтрак: яйца вар- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, ужин: сок томатный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.38 жиры:18.34 г. белки: 35.68 г. углеводы: 78 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 639.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 1.58 мг.
Витамин С: 9.3 мг. Железо: 35.9 мг.
Калий: 5.6 г. Кальций: 970 мг.
Магний: 479 мг. Натрий: 3.51 г.
Фосфор: 786 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Сера: 203 мг.
Хлор: 770 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru