вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, слива- 50.00 гр, йогурт низкокалорийный- 120.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 193.78 жиры:1.52 г. белки: 4.17 г. углеводы: 30.43 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 156.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 1.81 мг. Витамин С: 99 мг.
Железо: 12.14 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 127.7 мг. Магний: 78.9 мг.
Натрий: 73.1 мг. Фосфор: 138.8 мг.
Сера: 22.2 мг. Хлор: 7.4 мг.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru