вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: апельсин- 300.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр

Упс немного нарушила

ИТОГ:

ккал.: 332.42 жиры:21.34 г. белки: 12.14 г. углеводы: 24.46 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 289.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.08 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 3.68 мг. Витамин С: 180.72 мг.
Железо: 1.54 мг. Калий: 668.6 мг.
Кальций: 108.4 мг. Магний: 46.2 мг.
Натрий: 67 мг. Фосфор: 135 мг.
Сера: 101.4 мг. Хлор: 39.8 мг.
Йод: 8.4 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru