вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, йогурт молоч. нежирный 0,1%- 120.00 гр

сегодня с утра плохо себя чуствовала поэтому не обессутьте съела баночку йогурта а то так тошнило и голова кружилась думала до работы не дойду

ИТОГ:

ккал.: 148.93 жиры:1.35 г. белки: 4.85 г. углеводы: 28.85 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 108.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 7 мкг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 10 мкг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 1.37 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Железо: 0.53 мг. Калий: 130.9 мг.
Кальций: 133.25 мг. Магний: 16.35 мг.
Натрий: 2.65 мг. Фосфор: 17.7 мг.
Сера: 0.1 мг. Хлор: 1.8 мг.
Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru