вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: мандарин- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, яблоко- 165.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, вода- 600.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, чернослив- 30.00 гр, ужин: груша- 135.00 гр, вода- 200.00 гр, плов- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 952.702 жиры:39.377 г. белки: 35.49 г. углеводы: 132.47 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1076.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин Е: 8.57 мг. Витамин РР: 5.71 мг.
Витамин С: 46.65 мг. Железо: 19.5 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 179.42 мг.
Магний: 189.08 мг. Натрий: 804.4 мг.
Фосфор: 554.54 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Сера: 280.15 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru