вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр камамбер- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, обед: паста с курицей и грибами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1038.88 жиры:44.32 г. белки: 44.15 г. углеводы: 123.93 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 147.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 2.76 мкг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 0.57 мг.
Витамин B12: 0.33 мкг. Железо: 4.71 мг.
Калий: 528.15 мг. Кальций: 249.2 мг.
Магний: 71.15 мг. Натрий: 906.6 мг.
Фосфор: 354.2 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 64.75 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru