вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.295 жиры:23.7 г. белки: 53.99 г. углеводы: 80.97 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 522.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.62 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.7 мг. Витамин С: 189.95 мг.
Железо: 6.62 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 268.1 мг. Магний: 122.9 мг.
Натрий: 345.4 мг. Фосфор: 555.95 мг.
Сера: 457.4 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru