вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, мандарин- 45.00 гр, куриное филе- 10.00 гр, щи- 200.00 гр, батон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.855 жиры:6.88 г. белки: 5.8 г. углеводы: 34.09 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 213.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 1.87 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 49.78 мг.
Железо: 4.83 мг. Калий: 989.55 мг.
Кальций: 91.05 мг. Магний: 47.9 мг.
Натрий: 121.3 мг. Фосфор: 102.7 мг.
Сера: 70.35 мг. Хлор: 142.1 мг.
Йод: 7.9 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru