вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Чай имбирный- 700.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, гречка- 300.00 гр, яблоко- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1466.799 жиры:22.482 г. белки: 73.65 г. углеводы: 273.97 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 956.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 1.73 мг.
Витамин В2: 2.85 мг. Витамин В3: 3.28 мг.
Витамин В6: 2.12 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 23.2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 17.28 мг. Витамин С: 48 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 38.53 мг.
Калий: 4.02 г. Кальций: 1.44 г.
Магний: 830 мг. Натрий: 641.41 мг.
Фосфор: 1.99 г. Сера: 574 мг.
Хлор: 1.21 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru