вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица жарен.- 40.00 гр, капуста маринован.- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 120.00 гр, солянка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.501 жиры:52.719 г. белки: 19.05 г. углеводы: 69.87 г.

съедено еды: 378 гр. , воды в рационе: 200.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.02 мг. Витамин Н: 2.72 мкг.
Витамин РР: 6.69 мг. Витамин С: 51.99 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 21.21 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 901.15 мг. Магний: 226.29 мг.
Натрий: 669.08 мг. Фосфор: 795.78 мг.
Сера: 105.31 мг. Хлор: 230.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru