вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): томаты соленые- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.05 жиры:1.05 г. белки: 10.05 г. углеводы: 47.15 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 360.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.9 мг. Витамин B1: 120.3 мг.
Витамин В2: 81.77 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 4.43 мг. Витамин С: 100 мг.
Железо: 5.28 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 61.75 мг. Магний: 109.25 мг.
Натрий: 245 мг. Фосфор: 236.5 мг.
Сера: 117 мг. Хлор: 504 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru