вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): вода- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 300.00 гр, морковь- 100.00 гр, яблоко- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.7 жиры:1.4 г. белки: 5.5 г. углеводы: 50.91 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 355.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.11 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин РР: 2.35 мг.
Витамин С: 60 мг. Железо: 10.4 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 178 мг.
Магний: 126.5 мг. Натрий: 224 мг.
Фосфор: 211.5 мг. Сера: 39.5 мг.
Хлор: 197 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.81 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru