вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: ессентуки- 1500.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.7 жиры:21.45 г. белки: 26 г. углеводы: 19.1 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1662.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.03 г. Кальций: 304.7 мг.
Магний: 185.9 мг. Натрий: 4.47 г.
Сера: 224 мг. Хлор: 3.44 г.
Йод: 2.46 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 4.7 мг.
Витамин Н: 1.45 мкг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 27.05 мг. Железо: 2.4 мг.
Фосфор: 292.3 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru