вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: мандарин- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, брынза- 40.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.72 жиры:20.38 г. белки: 24.64 г. углеводы: 30.34 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 472.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.38 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин РР: 2.14 мг.
Витамин С: 363.4 мг. Железо: 2.76 мг.
Калий: 939 мг. Кальций: 333.2 мг.
Магний: 69.8 мг. Натрий: 715.8 мг.
Фосфор: 285.6 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Сера: 25 мг. Хлор: 106 мг.
Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru