вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 150.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1230.55 жиры:98.1 г. белки: 73.95 г. углеводы: 14.35 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 537.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин РР: 14.8 мг.
Витамин С: 42.95 мг. Железо: 51.35 мг.
Калий: 2.68 г. Кальций: 432.2 мг.
Магний: 351.8 мг. Натрий: 1.33 г.
Фосфор: 1.18 г. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин Д: 1.26 мкг. Витамин B12: 5.39 мкг.
Сера: 432.6 мг. Хлор: 180.75 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru