вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина- 150.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, майонез- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1178.523 жиры:75.647 г. белки: 55.71 г. углеводы: 73.02 г.

съедено еды: 753 гр. , воды в рационе: 549.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.06 мг. Витамин В2: 1.61 мг.
Витамин В3: 3.26 мг. Витамин В6: 1.86 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 12.89 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 14.06 мг.
Витамин B12: 3.56 мкг. Железо: 11.31 мг.
Калий: 3.08 г. Кальций: 247.42 мг.
Магний: 212.28 мг. Натрий: 398.97 мг.
Фосфор: 771.98 мг. Сера: 590.44 мг.
Хлор: 364.46 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 1.23 мг. Витамин С: 120.7 мг.
Витамин Д: 2.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru