вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мандарин- 45.00 гр, виноград- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр гауда- 50.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, колбаса докторская- 150.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.97 жиры:78.23 г. белки: 42.61 г. углеводы: 51.01 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 572.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 8.24 мг.
Витамин С: 36.1 мг. Железо: 13.47 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 237.4 мг.
Магний: 121.45 мг. Натрий: 1.45 г.
Фосфор: 588.95 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин Е: 6.69 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Сера: 109.6 мг. Хлор: 57.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru