вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:20): свекла(ГИ:64)- 80.00 гр, морковь- 70.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 117.982 жиры:1.518 г. белки: 4.15 г. углеводы: 17.59 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 268.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.31 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин РР: 2.26 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Железо: 3.15 мг.
Калий: 555.9 мг. Кальций: 69.29 мг.
Магний: 72.3 мг. Натрий: 234.64 мг.
Фосфор: 134.16 мг. Сера: 25.4 мг.
Хлор: 372.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru