вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: перец сладкий- 45.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, томаты консервированные- 300.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.045 жиры:37.9 г. белки: 42.69 г. углеводы: 32.67 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 616.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.11 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 1.84 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин РР: 18.9 мг. Витамин С: 287.6 мг.
Железо: 8.92 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 198.85 мг. Магний: 172.45 мг.
Натрий: 424.55 мг. Фосфор: 554.2 мг.
Хлор: 446.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 3.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 505.75 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru