завтрак: печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, тефтели мясные- 40.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 60.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 60.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, ужин: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, шоколад с орехами- 6.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 534.603
жиры:24.906 г.
белки: 13.69 г.
углеводы: 41.59 г.
съедено еды:
1.06 кг. , воды в рационе: 883.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 534.603