вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, сельдерей- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.975 жиры:2.575 г. белки: 10.99 г. углеводы: 86.08 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 588.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.6 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 3.91 мкг.
Витамин РР: 4.42 мг. Витамин С: 316.75 мг.
Железо: 9.36 мг. Калий: 2.45 г.
Кальций: 194.55 мг. Магний: 201.8 мг.
Натрий: 285.2 мг. Фосфор: 277.05 мг.
Сера: 105.4 мг. Хлор: 121.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru