вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, тортик вафельный- 100.00 гр, оливье- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.4 жиры:49.2 г. белки: 18.1 г. углеводы: 74.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 314.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 31.7 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 79.8 мг. Магний: 73.8 мг.
Натрий: 82.3 мг. Фосфор: 380.1 мг.
Хлор: 499 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 120.6 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru