вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пирожное картошка- 76.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: сыр камамбер- 60.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, огурец маринованный- 60.00 гр, томаты маринованные- 50.00 гр, перекус 2: яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 715.48 жиры:29.8568 г. белки: 40.9 г. углеводы: 73.05 г.

съедено еды: 746 гр. , воды в рационе: 291.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 30.13 мг.
Витамин В2: 20.35 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Н: 5.02 мкг.
Витамин РР: 1.99 мг. Витамин С: 43.04 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Железо: 8.03 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 416 мг. Магний: 56.7 мг.
Натрий: 653.2 мг. Фосфор: 325.6 мг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 231.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru