вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: петрушка- 10.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, мандарин- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, помидор- 300.00 гр, яблоко- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.21 жиры:3.14 г. белки: 8.17 г. углеводы: 87.79 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 556.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.1 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.83 мг. Витамин Н: 5.59 мкг.
Витамин РР: 3.73 мг. Витамин С: 208 мг.
Железо: 16.65 мг. Калий: 3.05 г.
Кальций: 274.8 мг. Магний: 171.5 мг.
Натрий: 340.7 мг. Фосфор: 262.3 мг.
Сера: 104 мг. Хлор: 258 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru