вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: окрошка овощная- 150.00 гр, курица жарен.- 70.00 гр, грибы вареные- 70.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, вино красное- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.23 жиры:12.12 г. белки: 16.56 г. углеводы: 22.37 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1190.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 7.75 мкг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 19.04 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 6 г. Калий: 2.29 г.
Кальций: 197.4 мг. Магний: 248.97 мг.
Натрий: 234.71 мг. Фосфор: 498.93 мг.
Сера: 140.06 мг. Хлор: 588.96 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru