вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.5 жиры:7.2 г. белки: 28.5 г. углеводы: 71.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 182.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин РР: 9.6 мг.
Железо: 88.7 мг. Калий: 3.35 г.
Кальций: 554 мг. Магний: 538 мг.
Натрий: 749 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 57 мг. Хлор: 982 мг.
Йод: 7.6 мкг. Витамин С: 30 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru