вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горчица столовая- 6.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, язык говяжий- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.87 жиры:32.595 г. белки: 37.2 г. углеводы: 49.01 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 697.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Железо: 13.32 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 262.35 мг. Магний: 187.68 мг.
Натрий: 357.12 мг. Фосфор: 520.92 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин B12: 0.16 мг.
Витамин РР: 11.97 мг. Витамин В3: 3.63 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Хлор: 511.5 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин С: 8.31 мг.
Холестерин: 6.75 мг. Сера: 36.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru