вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Активия творожная- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, помидор- 45.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.808 жиры:18.577 г. белки: 17.73 г. углеводы: 33.12 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 413.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Железо: 4.67 мг.
Калий: 564.09 мг. Кальций: 70.99 мг.
Магний: 59.87 мг. Натрий: 167.28 мг.
Фосфор: 217.74 мг. Сера: 159.61 мг.
Хлор: 162.29 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 18.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru