вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

памелло- 200.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.31 жиры:28.31 г. белки: 31.63 г. углеводы: 29.57 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 461.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 6.03 мг.
Витамин РР: 13.38 мг. Витамин С: 400.7 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 134 мг. Магний: 83.8 мг.
Натрий: 172 мг. Фосфор: 362.1 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 281.4 мг. Хлор: 165.3 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru