вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 74.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, капуста квашеная- 20.00 гр, чернослив- 30.00 гр, говядина- 125.00 гр, петрушка- 20.00 гр, Салат кудрявый- 30.00 гр, Лук зелёный- 25.00 гр, Творог 0%- 102.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.256 жиры:26.594 г. белки: 40.58 г. углеводы: 38.86 г.

съедено еды: 456 гр. , воды в рационе: 248.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 4.47 мг. Витамин С: 56.3 мг.
Железо: 6.29 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 215.07 мг. Магний: 115.31 мг.
Натрий: 304.42 мг. Фосфор: 415.88 мг.
Хлор: 93.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Сера: 287.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru