вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, помидор- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, масло оливковое- 21.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.63 жиры:58.344 г. белки: 24.36 г. углеводы: 97.29 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 938.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин РР: 12.56 мг.
Витамин С: 149.8 мг. Железо: 17.51 мг.
Калий: 2.42 г. Кальций: 224 мг.
Магний: 206.55 мг. Натрий: 737.72 мг.
Фосфор: 551.69 мг. Сера: 202.45 мг.
Хлор: 2.33 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 6.12 мг. Витамин Е: 22.02 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru