вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сайра свежая- 150.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 14.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, конфеты фруктовые- 80.00 гр

конфеты мне сегодня всё испортили

ИТОГ:

ккал.: 769.773 жиры:41.201 г. белки: 42 г. углеводы: 61.59 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 51.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 2.85 мг.
Витамин С: 2.31 мг. Железо: 19.78 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 164.95 мг.
Магний: 139.36 мг. Натрий: 593.02 мг.
Фосфор: 648.64 мг. Хлор: 262.9 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 7 мкг.
Витамин В9: 0.7 мкг. Витамин Е: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.45 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Сера: 4.06 мг.
Йод: 4.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru