вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сок грейпфрутовый- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 120.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, куриный суп- 700.00 гр, шашлык- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1874.9 жиры:133.85 г. белки: 90.75 г. углеводы: 45.2 г.

съедено еды: 3.57 кг. , воды в рационе: 2794.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин РР: 15.85 мг. Витамин С: 133.35 мг.
Железо: 14.4 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 190.95 мг. Магний: 163.45 мг.
Натрий: 286 мг. Фосфор: 922.65 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.81 мкг. Сера: 813.4 мг.
Хлор: 2.13 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru