вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, помидор- 80.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 70.00 гр, хурма- 250.00 гр, фасоль вареная- 150.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, петрушка- 20.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 20.00 гр, семечки- 50.00 гр, Лук зелёный- 10.00 гр, хлеб пшеничный- 25.00 гр, черемша- 10.00 гр, масло соевое- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1386.084 жиры:59.981 г. белки: 56.34 г. углеводы: 165.3 г.

съедено еды: 839 гр. , воды в рационе: 508.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.31 мг. Витамин B1: 1.8 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 22.08 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин РР: 10.19 мг. Витамин С: 136.5 мг.
Железо: 59.93 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 915.15 мг. Магний: 547.75 мг.
Натрий: 373.5 мг. Фосфор: 1.41 г.
Хлор: 382.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 266.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru