вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сосиски- 20.00 гр, курица- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, водка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.743 жиры:12.597 г. белки: 8.4 г. углеводы: 3.77 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 822.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 1.96 мг. Железо: 7.16 мг.
Калий: 410.44 мг. Кальций: 70.4 мг.
Магний: 52.98 мг. Натрий: 230.74 мг.
Фосфор: 161.78 мг. Йод: 4.94 мкг.
Витамин А: 1.16 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 5.72 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 2.78 мкг.
Витамин С: 11.08 мг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Сера: 41.88 мг. Хлор: 42.64 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru