вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): капуста тушеная- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.12 жиры:13.63 г. белки: 13.62 г. углеводы: 52.79 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 215 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.71 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин РР: 7.25 мг. Витамин С: 97 мг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 120.1 мг. Магний: 68.1 мг.
Натрий: 390.2 мг. Фосфор: 233.8 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 1.19 мкг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 610.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru