вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.6 жиры:8.5 г. белки: 30.8 г. углеводы: 68.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 203.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 89 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 569 мг. Магний: 510 мг.
Натрий: 726 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 57 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru